 Ceinture
JAUNE |
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| Nage
Waza (Projections) |
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Tsuri
Komi Goshi |
Harai
Goshi |
(Hanche péchée) |
(Hanche fauchée) |
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Morote
Seoi Nage |
Sasae
Tsuri Komi Ashi |
(Projection d'épaule par deux mains) |
(Blocage du pied en pêchant) |
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Ko
Uchi Gari |
O
Uchi Gari |
(Petit fauchage intérieur) |
(Grand fauchage intérieur) |
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Kata
Gatame (Contrôle latéro-costal par le bras
et la tête)
Kusure Kesa Gatame (Variante de Hon Gesa Gatame)
Kusure Kami Shiho Gatame (Variante de Kami Shiho Gatame)
Kusure Tate Shiho Gatame (Variante de Tate Shiho Gatame)
Kusure Yoko Shiho Gatame (Variante de Yoko Shiho Gatame)
Makura Gesa Gatame (Contrôle arrière costal
"en oreiller") |
