 Ceinture
BLEUE
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| Nage
Waza (Projections) |
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O
Soto Otoshi |
O
Guruma |
(Grand renversement extérieur) |
(Grand enroulement) |
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Soto
Maki Komi |
Harai
Tsuri Komi Ashi |
(Enroulement extérieur) |
(Blayage du pied en pêchant) |
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Uki
Waza |
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(Sutémi latéral avant) |
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Kwansetsu
Waza (Luxations) |
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Juji
Gatame (Clé de bras en hyperextension par le
pubis)
Ude Garami (Clé de bras en torsion, bras fléchi)
Ude Gatame (Clé de bras en hyperextension par
les mains)
Hiza Gatame (Clé de bras en hyperextension par
le genou)
Waki Gatame (Clé de bras en hyperextension par
l'aiselle)
Hara Gatame (Clé de bras en hyperextension par
le ventre) |
