 Ceinture
BLANCHE |
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| Nage
Waza (Projections) |
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O
Goshi |
Ippon
Seoi Nage |
(Grande bascule de la hanche) |
(Projection par une épaule, appelé aussi
"projection des mains") |
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O
Soto Gari |
De
Ashi Barai |
(Grand fauchage extérieur) |
(Balayage du pied avancé) |
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Hiza
Guruma |
Uki
Goshi |
(Roue autour du genou) |
(Hanche flottée) |
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Katame
Waza (Immobilisations) |
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Hon Gesa Gatame (Contrôle latéro-costal)
Kami Shiho Gatame (Contrôle arrière sternal
par la ceinture)
Yoko Shiho Gatame (Contrôle latéro sternal)
Ushiro Gesa Gatame (Contrôle arrière costal
par le bras et la ceinture)
Tate Shiho Gatame (Contrôle sternal à cheval)
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