Le Go-no-sen-no-kata

Ce kata ne fait pas pas partie de l'enseignement du Kodokan. C'est une forme de travail des contreprises pratiquée comme un randori. Il présente en deux séries de 6 techniques les principaux contres directs du judo.

Il peut se présenter de 2 façons
- en statique : les partenaires reprennent leur position initiale après chaque mouvement,
- en dynamique, c'est à dire en déplacement sur une surface limitée (environ 2 tatamis).
Le Go-no-sen-no-kata figure au programme du quatrième dan compétition

Cérémonial d'ouverture :
Uke, à gauche de Joseki, et Tori se font face à 4 m de distance.
Salut du Joseki puis Ritsu-rei (salut debout).
Ouverture du Kata en avançant d'un pas (gauche, droite), jambes écratées.

Première série : mouvements de jambes.

Hiza Guruma Hiza Guruma
O Uchi Gari De Ashi Barai
De Ashi Barai Tsubame Gaeshi
Ko Soto Gake Tai Otoshi
Ko Uchi Gari Sasae Tsuri
Seconde série : mouvements de hanche.

Kubi Nage Ushiro Goshi
Koshi Guruma Uki Goshi
Hane Goshi Sasae Tsuri
Harai Goshi Utsuri Goshi
Uchi Mata Te Guruma
Ipon Seoi Nage Sumi Gaeshi

Fermeture :
les 2 partenaires se font face et réajustent leur kimono.
Fermeture du kata en reculant d'un pas (droite gauche), talons joints.
Uke et Tori se saluent, puis Ritsu reï du Joseki.