Katame-no-kata

C'est le kata des contrôles, on y retrouve les principes de base du judo au sol.

1/ osaekomi-waza (techniques d'immobilisation) :

kuzure-gesa-katame (contrôle latéro-costal)
kata-gatame (contrôle par l'épaule)
kami-shiho-gatame (contrôle arrière sternal)
yoko-shiho-gatame (contrôle latéro-sternal)
kuzurekami-shiho-gatame (variante du contrôle arrière sternal)

2/ shime-waza (techniques d'étranglement) :
kata-juji-jime (étranglement croisé)
hadaka-jime (étranglement arrière par l'avant-bras)
okuri-eri-jime (étranglement arrière par le revers)
kata-ha-jime (étranglement par contrôle d'un bras)
gyaku-juji-jime (étranglement croisé facial)

3/ kwansetsu-waza (tecniques de luxations) :
de-garami (luxation en torsion)
ude-hishigi-juji-gatame (luxation en croix)
ude-hishigi-ude-gatame (luxation en hyper-extension)
ude-hishigi-hiza-gatame (luxation du bras par le genou)
ashi-garami (luxation de la jambe)